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不同血型的减肥不同方法

减肥方法(21) 2019-06-17 10:27



O型血的人,其消化器官的消化能力很强,拥有对食物过剩

作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是

动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人,

要想减肥,就要多吃肉。但所吃的不应该是肥肉,最好是瘦肉。
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鱼肉和鸟肉等比较合适。谷物类食品和面包中所含的外源

凝集素会妨碍O型血的代谢,使人肥胖起来,应避免食用。
 

2.A型血

A型血的人与O型血的人相比,其消化器官要弱得多。

对于A型血的人来说,如果想要减肥或增进健康,

那么食物应以蔬菜为主。其中最合适的是大豆等豆类食品,

广东11选5走势图 绝对不能缺少的是豆腐。如果想减肥,那么最好以植物性

蛋白质来进行补充。最好是不要吃任何肉类食品。
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除了肉类食品外,最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、

冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。

如果实在想吃,可以吃些酸奶,但前提是少吃。

3。B型血

B型血的人与A型和O型血的人相比,易取得平衡,

拥有较强的免疫系统。B型血的人基本上属于身体强壮的

那一类,对心脏病及癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。
 

在吃的方面可以说无论是动物类还是植物类,

几乎什么东西都能吃。首先说肉类方面,最好吃脂肪少

的瘦肉。鱼类方面,什么鱼都适合B型血的人。
 

广东11选5走势图 乳制品也可以吃,B型血的人几乎所有的乳制品都能吃。

为了更好地消化吸收,B型血的人最好食用一些橄榄油。
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广东11选5走势图 对于B型血的人来说,导致肥胖的原因是土豆、荞麦、

花生、胡麻以及小麦等食品,这些东西会导致代谢

效率降低。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血的人

有害的外源凝集素,应避免食用。

4.AB型血

AB型血是A型血与B型血的混合型血,对于饮食、

广东11选5走势图 生活环境的变化能够随机应变。但是,由于其消化器官

比较弱,基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品,

AB型血的人也不例外。首先是肉类,一定要摄取

肉类蛋白质,但是要少。牛肉不太好,鸡肉就更不好。
 

对AB型血的人来说,最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质,

鸡蛋也很好。对于AB型血的人来说,食用乳制品的注意

事项与A型血的人一样。以豆腐为主的饮食最适合

AB型血的人。如果希望减肥,食用少量肉类,

但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦胡麻和小麦能引起肥胖,尽量避免吃。

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