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儿童少年运动诚肥的策略

减肥策略(1) 2019-07-14 09:11


我国儿童少年超重和肥胖的人数正在激
 

我还想吃)增,这令人担忧。儿童少年肥胖可分为
 

单纯性和病理性肥胖,由于内分泌、遗传或药物等
 

原因引起的肥胖为病理性肥胖症,而99%的儿童少
 

年肥胖属于单纯性肥胖症。对于单纯性肥胖症的
 

儿童少年,主要是与饮食不合理以及静态生活方
 

式有着密切的关系,如与饮食不规律,早饭不吃
减肥方法

偏食或者暴饮暴食,长期看电视且饭后不运动
 

营养摄入过剩等因素有关。营养摄入过剩足儿
 

盖少年肥胖的主要原因之
 

越来越多的研究证实,儿童少年肥胖者约有50%
 

到成年后也肥胖。儿童少年时期肥胖对成人期
 

各种慢性非传染病的发病和死亡都有一定的影响。
 

60%的5~10岁的肥胖儿童,在成年后出现
 

代谢紊乱、糖尿病、高血脂、高血压等疾病,
 

其带来的危害不可低估。肥胖儿童少年
减肥方法

如何科学、有效地减肥已成为迫切的课题。
 

目前,减肥方法主要有控制营养摄入、增加运动量、
 

手术减肥和减肥药物干预等。但由于儿童少年处于
 

身体发育的特殊时期,很多减肥方法并不适用,

 

例如药物减肥、手术减肥等。对超重或肥胖儿童
 

少年来说,饮食不合理及静态生活过多是其超重
 

和肥胖的主要原因。因此,控制饮食和增加身体
 

活动应是儿童少年减肥的最佳方法。

减肥方法

运动减肥具有健康、安全、可行、有效等优点,
 

其机理是通过直接增加能量支出或提高
 

基础代谢率导致热量收支负平衡。

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