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儿童少年运动减肥的策略

减肥方法(21) 2019-08-05 16:45

我国儿童少年超重和肥胖的人数正在激增,这令人担忧。

儿童少年肥胖可分为单纯性和病理性肥胖,由于内分泌、

遗传或药物等原因引起的肥胖为病理性肥胖症,而99%的

儿童少年肥胖属于单纯性肥胖症。对于单纯性肥胖症的

儿童少年,主要是与饮食不合理以及静态生活方式有着
儿童肥胖的危害

密切的关系,如与饮食不规律,早饭不吃、偏食或者

暴饮暴食,长期看电视且饭后不运动,营养摄入过剩等因素有关。

越来越多的研究证实,儿童少年肥胖者约有50%到成年后也肥胖。

广东11选5走势图 儿童少年时期肥胖对成人期各种慢性非传染病的发病和死亡

都有一定的影响。60%的5~10岁的肥胖儿童,在成年后出

现代谢紊乱、糖尿病、高血脂、高血压等疾病,

其带来的危害不可低估。肥胖儿童少年如何科学、

有效地减肥已成为迫切的课题。
肥胖的危害

目前,减肥方法主要有控制营养摄入、增加运动量、

手术减肥和减肥药物干预等。但由于儿童少年处于

身体发育的特殊时期,很多减肥方法并不适用,

例如药物减肥、手术减肥等。对超重或肥胖儿童少年来说,
肥胖原因

饮食不合理及静态生活过多是其超重和肥胖的主要原因。

广东11选5走势图 因此,控制饮食和增加身体活动应是儿童少年减肥的最佳方法。

运动减肥具有健康、安全、可行、有效等优点,

其机理是通过直接增加能量支出或提高基础代谢率导致热量收支负平衡。

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